www.sbwebhost.com

ความดันโลหิตสูง คนรักสุขภาพน่ารู้ไว้จ้ากับวิธีการบรรเทาความดันโลหิตสูงเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนข้างในครอบครัวนะจ๊ะ เนื่องจากหากว่าคนข้างในบ้านใครก็ตามที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้วคุณเองก็อยากจะช่วยลดมัน โดยเหตุนั้นกลยุทธ์ดีๆ ยังงี้กับวิธีการลดความดันโลหิตสูง ที่จะช่วยทุกคนได้นะจ๊ะ รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหามใช่ไหมจ๊ะ เว้นแต่วิธีการลดความดันโลหิตสูง จะช่วยผู้อื่นได้แล้วยังจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีได้เช่นกันนะจ๊ะ ไงไง…ก็ลองทำตามกันดูดีกว่าจ๊ะ นั้นไม่คอยช้ามารักษาสุขภาพกันด้วย วิธีการลดความดันโลหิตสูงกันดีกว่าค่ะ ความดันโลหิตสูง

1. ใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถบำบัดอาการช่วยให้ทุเลา เช่น น้ำมันหอมระเหย กลิ่นไอคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์ 2. ลดจำนวนเกลือโซเดียมและหันมารับประทานอาหารที่มีธาตุโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีมากข้างในผักและผลไม้สด แบบ กล้วย มันฝรั่ง และผักใบเขียวต่างๆ 3. การดื่มน้ำสมุนไพร เช่น ขึ้นฉ่าย กระเจี๊ยบแดง และบัวบก 4. การทำใจจดจ่อ มีคุณค่าในการช่วยดูแลปริมาณความดันเลือด ควรทำใจจดจ่อ 20 นาที วันละ 2 ครั้ง 5. การฟังเพลงจะช่วยให้รู้สึกบรรเทา ขณะฟังสมควรหายใจเข้าๆ ออกๆลึกๆ แล้วทิ้งให้ตัวเองดูดเอาพลังงานเสียงมาไว้ รู้แบบนี้แล้วลองนำวิธีการที่แนะนำไปช่วยบรรเทาความดันเลือดกันดูได้เพื่อสุขภาพที่ดีกันค่ะ ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง อาการปวดหัวที่อุบัติจากความดันเลือดสูงมีคนเป็นกันมาก เป็นแล้วจะเจ็บปวดทรมานมาก เจ็บปวดจนเวียนหัวไปหมด ทำงานทำการอะไรไม่ได้เลย ต้องรับประทานยาระงับเจ็บปวดที่หมอผู้รักษาจ่ายให้อาการจึงจะส่างลงพร้อมทั้งหายได้ ในสมัยก่อนหรือสมัยโบราณยาหายาก โดยเฉพาะตามชนบทที่อยู่ไกลห่างตัวเมือง ผู้เจ็บป่วยด้วยโรคดังกล่าวจะเดินทางไปพบแพทย์ในเมืองลำบากมาก ต้องใช้เวลานานครึ่งค่อนวันไม่ทันเหตุการณ์กับโรคที่เป็นอยู่ ดังนั้นสมุนไพรจึงเป็นวิถีทางที่ชาวบ้านในกาลสมัยนั้นนิยมใช้แพร่ขยาย ใช้รักษาอาการปวดหัวเพราะว่าต้นเหตุของความดันโลหิตสูง มีหลายสูตร แม้กระนั้นที่นิยมใช้กันมากเนื่องด้วยได้ผลดี มีส่วนผสมในการทำยามองหาได้ง่าย ได้แก่สูตร “บัวบก” นั่นเอง ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง มีการศึกษาแสดงว่าบุคคลเป็นโรคความดันโลหิตสูง แม้คุมความดันเอาไว้ได้จะสามารถยืดการสิ้นอายุออกไปได้อีกหลายปี รายงานผลการศึกษาพบด้วยว่า ผู้ที่ทานยาคุมความดันมายาวนานไม่ต่ำกว่า 4 ปี จะทำเอาความเสี่ยงกับการตายด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดลดต่ำลง ได้ยาวนานเกินกว่า 20 ปี นักวิจัยวู้ด จอห์นสัน ชี้แจงได้ว่า การรักษาพยาบาลโรคความดันโลหิตสูง ช่วยต่ออายุคนได้” “หากคุณรับปแระทานยาอยู่ 1 เดือน สามารถมีอายุมากได้ 1 วัน แม้ว่าจะฟังดูว่าทานยาตั้ง 1 เดือน ต่ออายุออกไปได้เพียงวันเดียว แต่ลองตรึกตรองว่า แม้เริ่มทานยารักษาตัวมานับจากอายุ 40 ปี ก็จะต่ออายุออกไปได้ถึง 2 ปี” ความดันโลหิตสูง

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ ความเข้าใจที่เกี่ยวกับสภาวะความดันโลหิตสูง ทั้งในเรื่องการวินิจฉัย การรักษาพยาบาล การดำเนินโรค สภาพแทรกซ้อน พร้อมด้วยการเกาะติดผลการรักษาพยาบาลยังมีความคลาดเคลื่อนไปจากความจริงหลายอย่าง มีผู้ป่วยความดันโลหิตสูงแค่ 5 % ที่อาจค้นพบสาเหตุที่รักษาให้หายสนิทได้ ส่วนมาก (95 %) ไม่พบสาเหตุที่สามารถรักษาพยาบาลให้หายสนิทจึงมักต้องรับประทานยาลดความดันเป็นช่วงเวลานานจนเกือบจะตลอดชีพ มาตรฐานการวินิจฉัยความดันโลหิตสูง ใช้ได้กับทุกอายุ หากไม่รักษาความดันเลือดในผู้ป่วยสูงอายุให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะเกิดสภาวะแทรกซ้อนขึ้น อาทิเช่นเส้นโลหิตในสมองแตกหรือว่าอุดตัน การลดความดันเลือดลงช้าๆ ด้วยวิธีที่ถูกต้องไม่น่าจะทำเอาเกิดอาการเวียนศีรษะแต่ประการใด มีการรักษาพยาบาลความดันโลหิตสูง ด้วยวิธีไม่ใช้ยาต้องใช้ความร่วมมือของผู้ป่วยยกตัวอย่างเช่นการงดดูดบุหรี่ การออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การงดของกินที่มีรสเค็มจัด การควบคุมน้ำหนักตัว การหลีกหนีความตึงเครียด หรือการงดเสพสุราจำนวนมากๆ ซึ่งจะให้ผลในการลดความดันเลือดในท่านที่ยังสูงไม่มาก พร้อมด้วยแม้แต่ภายในรายที่ต้องรับประทานยาผู้ป่วยทุกคน ก็ควรที่จะทำตามข้อเสนอดังกล่าวข้างต้นนี้โดยเอาจริงเอาจังควบคู่ไปด้วย สภาพความดันโลหิตสูง คือโรคเรื้อรังซึ่งส่วนมากไม่พบสาเหตุที่รักษาให้หายสนิท การรับประทานยาเป็นการควบคุมความดันเลือดให้ลดลงเป็นการชั่วคราวเท่านั้น ยาส่วนมากมีฤทธิ์ลดความดันแค่ 24 ชั่วโมงจึงจำเป็นต้องรับประทานวันละครั้งทุกวัน หากวันใดลืมรับประทานยา ความดันเลือดก็จะเพิ่มสูงขึ้นกลับสู่ระดับเดิม ผู้ป่วยจำนวนมากจึงไม่อาจหยุดยาได้ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/ เป็นที่รับรู้กันดีว่ามูลเหตุของความดันโลหิตสูง ส่วนมากมักจะเป็นชนิดไม่รับรู้มูลเหตุที่เรียกว่า primary hypertension ส่วนที่รับรู้มูลเหตุเรียก secondary hypertension อาทิเช่นโรคไต โรคต่อมไร้ท่อ อย่างไรก็ตามเราพอจะรับรู้ปัจจัยที่เป็นเหตุให้ความดันโลหิตสูงขึ้น อาทิเช่น ความตึงเครียด การขาดการออกกำลังกาย ดื่มสุรามากไป ดูดบุหรี่มากไป การกินอาหารเค็ม สำหรับเพศหญิงกับความดันมีเรื่องที่ต้องใส่ใจ เมื่อตนเองอยู่ในวัยทอง คุณจะได้โอกาสเป็นความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ชาย ถ้าหากว่าก่อนหน้าคุณจะมีความดันธรรมดา ดังนั้นข้างในช่วงวัยทองน่าจะวัดความดันโลหิตเป็นระยะ ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง ในช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าซึ่งหมายถึงระยะวันหยุดยาวมักจะมีการจัดงานเลี้ยงในหมู่มิตร หรือข้างในหมู่ญาติทุกงานมักจะประกอบด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้กระนั้นแม้กินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต้องไม่ขับรถ กลุ่มประชาชนที่ไม่ควรกินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยกตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน พร้อมด้วยไขมันข้างในเลือดสูง เนื่องมาจากมีโอกาสเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก อาจเสียชีวิตหรือเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์ได้ เนื่องมาจากร้อยละ 95 ทางด้านเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กินเข้าไป จะซึมซาบเข้าไปสู่กระแสเลือดผ่านทางเยื่อบุกระเพาะพร้อมด้วยลำไส้เล็กอย่างรวดเร็วฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะไปขยายเส้นโลหิต ทำเอาความดันโลหิตสูง เยอะขึ้นพร้อมด้วยอาจทำเอาเส้นเลือดแตกได้ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง

ประเภทที่ทราบมูลเหตุ พร้อมทั้งที่ไม่ทราบมูลเหตุ ผู้มีความดันโลหิตสูงจำนวนมากจะเริ่มต้นในอายุประมาณ 35 ปี หากเกิดภายในอายุน้อยมักจะทราบมูลเหตุ แต่จำนวนมากจะไม่รับทราบมูลเหตุ อาการที่พบมีดังนี้ ได้ยินเสียงดังภายในหู ปวดหัวบริเวณท้ายทอย มีอาการเวียนหัว มีเลือดกำเดาไหล การเต้นของชีพจรจะเพี้ยน หงุดหงิดง่าย ขาบวม อ่อนล้าง่ายผิดปกติ ฯลฯ ความดันโลหิตสูงมากกว่าร้อยละ 95 ไม่รับทราบสาเหตุ จึงโทษว่าหมายถึงเรื่องของกรรมพันธุ์ ถ้าพ่อหรือแม่มีความดันโลหิตสูง ลูกก็มีโอกาสเป็นมากกว่าผู้เป็นพ่อแม่ไม่มีความดันโลหิตสูง พร้อมทั้งสภาพแวดล้อม ตัวอย่างเช่น ความเคร่งเครียด การรับประทานอาหารเค็ม สูบบุหรี่ ไม่ได้ออกกำลัง การเยียวยารักษาจึงต้องควบคุมโดยการใช้ยาพร้อมทั้งต้องรับประทานยาไปตลอดชีพ ส่วนโรคความดันโลหิตสูงที่รับทราบสาเหตุ แพทย์จะเยียวยารักษาไปตามอาการ ตัวอย่างเช่น ความดันภายในกะโหลกศีรษะสูง เหตุเพราะมีเนื้องอกภายในสมอง มีผลให้ปวดหัวตามัวได้ มีสภาพคลื่นไส้ อาเจียนจะมีผลให้ความดันสูงได้ หากได้รับการเยียวยารักษาโดยการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก ความดันภายในหัวกะโหลกศีรษะไม่สูงแล้ว ความดันก็จะลงสู่ปกติ โรคไต ไตวายเรื้อรัง เราไม่สามารถเยียวยารักษาได้ ยกเว้นผ่าตัดเปลี่ยนไต ความดันโลหิตสูงก็เพลาลงได้จากการรับประทานยาที่ส่งผลให้เกิดความดันเลือดสูงได้เช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่น รับประทานยาแก้ปวดไขข้อ ยาคุมกำเนิดที่รับประทานมานานกว่า 2 ปี ยาลดน้ำมูกที่แรง ๆ ฯลฯ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง โรคที่คนเราใครๆไม่อาจหลบได้ ด้วยเหตุว่าความดันเลือดจะเป็นแรงขับดันให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ทางร่างกาย ต่อจากนั้นรักษาให้ความดันเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งหัวใจของคนเราเต้น 60-80 ครั้ง ความดันก็จะมากเวลาที่หัวใจบีบตัว พร้อมกับลดลงในระหว่างที่หัวใจคลายตัว ความดันเลือดของคนเราไม่เท่ากันตลอดเวลาขึ้นกับท่าความเคร่งเครียด การออกกำลัง การนอนหลับ แต่ไม่ควรเกิน 140/90 หากมากกว่านี้แสดงให้เห็นว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคเส้นโลหิตหัวใจตีบ โรคอัมพาต โรคความดันโลหิตสูง เป็นภัยเงียบที่กดขี่ชีวิตที่น่ากลัว ด้วยเหตุว่าไม่มีอาการเตือน ถ้าคุณหรือว่าคนใกล้ตัวกำลังเป็นคนหนึ่งที่ต้องเผชิญสภาพความดันโลหิตสูงอยู่ คุณรู้ไหมว่าตอนนี้สมุนไพรประจำถิ่นของไทยมีสรรพคุณลดความดันโลหิตสูง ได้ดีไม่แพ้ยาของต่างชาติเลย นอกจากนี้แล้วสมุนไพรอื่นๆ ที่โดยมากเป็นส่วนผสมอยู่ในอาหารที่ท่านรับประทานอยู่ทุกวัน อาทิเช่น ขิง ขี้เหล็ก ผักชี มะขาม แมงลัก สามารถช่วยลดภาวะโรคความดันโลหิตสูงได้ หากเจอสมุนไพรเหล่านี้ในอาหารอย่าเขี่ยทิ้งลงถังหรือข้างขอบจานราวกับที่ผ่านมา ทานเถอะจะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ http://haamor.com/knowledge/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84/article/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%AB%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87/

ความดันโลหิตสูง พบบ่อยในแม่บางกลุ่ม ตัวอย่างเช่น แม่ตั้งครรภ์ที่อายุน้อยๆหรืออายุมากๆ เหล่านี้มีปัญหาทั้งคู่ แต่ข้างในคนวัยปกติ ตัวอย่างเช่น 20 กว่าๆ -30 ปี เจอน้อยพร้อมทั้งโดยมากพบข้างในครรภ์แรก พบได้บ่อยข้างในครรภ์แฝด แม่เป็นเบาหวาน หรืออาจเกี่ยวกับฮอร์โมนที่สร้างจากรก หรืออาจจากตัวเด็กที่ทำให้ ความดันโลหิตสูง ขึ้นเพศหญิงบางคนเป็น ความดันโลหิตสูง อยู่แล้วก่อนตั้งครรภ์ กับเพศหญิงอีกกลุ่มหนึ่งในระหว่างที่ไม่ตั้งครรภ์ความดันไม่สูง แต่เมื่อมีครรภ์แล้วความดันเลือดกลับสูงได้ กลุ่มหลังเราจะเรียกว่าความดันโลหิตสูง จากการตั้งท้อง ซึ่งพบได้บ่อยคุณแม่จะมีอาการบวม ตรวจสอบปัสสาวะเจอไข่ขาวหรือเป็นโปรตีนข้างในปัสสาวะ ถ้าอาการรุนแรงคนเจ็บจะชักได้ ความดันโลหิตสูง

วัตถุประสงค์ของการรักษาความดันโลหิตสูง หมายถึงการปกป้องโรคแทรกซ้อนหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ อัมพาต ไตวาย หรือเป็น โรคเส้นเลือดแดง การลดความดันโลหิตลง เพียง 2 มม.ปรอท สามารถลดปริมาณการตายจากโรคหัวใจลงร้อยละ 7 พร้อมทั้งลดปริมาณการตายจากโรคเส้นเลือดสมองลงร้อยละ10 หากว่าจะควบคุมอาหารการกิน ลดน้ำหนัก หรือจะ ออกกำลังกายมีส่วนช่วยภายในการลดความดันโลหิตสูง แต่ผู้เจ็บป่วยส่วนมากก็จำต้องกินยาลดความดันโลหิต ซึ่งมักจะต้องกินไปตลอดชีพ ดังนั้นการเลือกใช้ยาจึงมีความจำเป็น ยาลดความดันโลหิตสูง มีหลายประเภท หลายขนาน ภายในการควบคุมความดันโลหิตให้ดีนั้น หลายครั้งต้องอาศัยยาอย่างต่ำสองประเภทร่วมกัน ความดันโลหิตสูง